- Ua
- En
Стрес і випадіння волосся
Випадіння волосся є найчастішим запитом на сьогодні. Але наше сьогодення дуже тісно пов’язане зі стресом. Іноді ми не задумуємося, як стрес впливає на всі системи нашого організму. Тож давайте детальніше розберемо, що таке стрес, як він впливає на організм загалом, а також безпосередньо на волосся.
Стрес — це реакція організму, що виникає під час впливу зовнішніх (фізичних або психологічних) подразників.
Основні гормони стресу:
-адреналін
-кортизол
-пролактин
Кортизол — це стероїдний гормон, який виділяється корою надниркових залоз. Основною його дією є регуляція вуглеводного обміну. Відбувається синтез глюкози, що підвищує її концентрацію в крові, і при постійному стресі це може призвести до інсулінорезистентності та набору ваги. Також постійне виділення цього гормону послаблює імунітет.
Адреналін — це також гормон стресу, який виділяється у наднирниках. Під час його виділення відбувається збільшення частоти серцевих скорочень та підвищення артеріального тиску. При хронічному підвищенні рівня адреналіну це може спричинити аритмії (порушення ритму серця), порушення обміну речовин, виснаження нервової системи.
Наступним гормоном стресу є пролактин. Він виробляється гіпофізом (залозою, що розташована у головному мозку). Цей гормон також не має позитивного ефекту при постійному його виділенні. Пролактин підсилює роботу імунної системи, що може призвести до імуносупресії, порушення роботи менструального циклу, що має негативні наслідки.
Постійна активність цих гормонів призводить до порушень у роботі серцево-судинної та ендокринної систем, порушення гормонального балансу, а також до психічних розладів. Окрім систем організму, гормони стресу впливають і на стан волосся, шкіри та нігтів.
Вплив стресу на волосся
Після пережитого стресу випадіння волосся спостерігається не одразу, а через 2–3 місяці. На це є декілька причин:
Перша — спазм судин на шкірі голови. Під час стресу відбуваються зміни нервової системи. Фолікул отримує дзвінок про те, що зменшується живлення, а це сигнал перейти у останню фазу росту фолікула.
Наступна причина — це збільшення обміну речовин, які будуть направлені в умовах стресу на більш важливі процеси організму, а не на ріст волосся.
Третя причина — це дія стрес-гормонів, які також зменшують природний життєвий цикл волосся, скорочення фази росту волосся.
А так як людина на сьогоднішній день перебуває в хронічному стресі і не відбувається усунення причини, то випадіння волосся переходить у хронічний процес.
Що робити у такому випадку?
Моя відповідь насправді буде очікуваною, а точніше — прогнозованою. Найголовніше — це зменшити рівень постійного, хронічного стресу. Тому що будь-які засоби, вітаміни матимуть короткочасний ефект.
Мої рекомендації:
★ Звернутися за допомогою до спеціаліста — це може бути психолог, але якщо у вас скарги глибші, тоді до психотерапевта.
★Додати до вашого способу життя фізичні вправи, тому що регулярна фізична активність сприяє виділенню ендорфінів, які знижують рівень стресу.
★Додати вітаміни та мінерали у ваш раціон, особливо звернути увагу на вітаміни групи В і цинк, які насичуватимуть ваш організм, що під час стресу є виснаженим.
★Нормалізувати ваше харчування, бо дуже часто стрес ми “заїдаємо” нездоровою їжею, такою як солодощі, фастфуд та інша важка їжа, яка не багата на вітаміни та мікроелементи.
★Важливим моментом є догляд за волоссям — зменшити вплив агресивних засобів, фарбування, модифікації волосся та інше. Догляд має містити спеціальні засоби, які будуть спрямовані на зменшення випадіння волосся, такі як шампуні, маски, лікувальні лосьйони.
Але не займайтеся самолікуванням, це може мати негативні наслідки. Пам’ятайте, рання діагностика полегшує та прискорює лікування.
Також дуже часто після призначення лікування отримую запитання, коли ж перестане випадати волосся. Для відновлення стану волосся потрібен час — орієнтовно 3–6 місяців, але кожен із нас індивідуальний, у кожного свій рівень тривожності та ресурс організму. Інколи цей період може зайняти до року.
Як лікар-трихолог, рекомендую:
★ Ранню діагностику та призначення лікування.
★ Регулярно відвідувати лікаря-трихолога для спостереження та корекції вашого лікування.
★ Курс мезотерапії, що включає спеціальні коктейлі, до складу яких входять вітаміни, амінокислоти, пептиди, що спрямовані на живлення волосся та покращення росту.
★ Вітамінні комплекси, які у свою чергу будуть давати ресурс організму.
★ Консультації та допомога суміжних спеціалістів.
Насправді випадіння волосся від стресу є однією з складних проблем, які впливають на внутрішній стан. Але цей стан можна зупинити при вчасному зверненні та правильному лікуванні. Важливо не лише дбати про зовнішній вигляд, а й приділяти увагу психічному та фізичному здоров’ю, своєчасно звертатися до спеціалістів і використовувати якісні засоби для догляду за волоссям.
Висновок
Сьогодні медицина має у своєму арсеналі багато методів для ефективного лікування та відновлення волосся навіть у складних ситуаціях. Головне — не зволікати та почати діяти вчасно. Завдяки комплексному підходу та регулярному догляду ви зможете повернути волоссю силу, блиск і привабливий вигляд.
Автор:експерт здорового волосся лікар-трихолог Марина Ускова
Опубліковано у блозі MDCL Academy.
Підписуйтесь на телеграм-канал MDCL Academy, щоб не пропускати найцікавіше зі світу медицини.
Ви можете розмістити власні статті на сайті MDCL Academy. Залишайте запит на електронну адресу: [email protected] або скористайтеся вікном «Подати матеріал для публікації».
